Průběh nejkvalitnějšího stravování

Při ketogenní dietě jsou nejdůležitější hned první dvě fáze, během kterých dostane Vaše tělo šok a to je právě ten důvod, během kterého jste schopni zhubnou za týden až tři kilogramy tělesné hmotnosti složeného pouze z podkožního tuku. Žádná svalová hmota se nespálí, protože během tohoto režimu ba naopak ještě více poroste. První fází je vlastně seznámení těla s nastaveným jídelníčkem. Správné snížení sacharidů a kvalitní porce bílkovin, to je základ, kterého byste se měli držet!

Doplňujte jídelníček sportem

Sport jako takový udržuje tělo v kondici, ale rozhodně díky němu nehubnete. Tedy aspoň ne v takové míře, jako při správném jídelníčku. Při kombinaci těchto dvou věcí jste schopni udělat se svým tělem neuvěřitelné kousky a zbavit se veškerého trápení s nadváhou či vyrýsováním postavy.

Průběh nejkvalitnějšího stravování
Ohodnoťte příspěvek
300x300tikiri.jpg